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  le blog la-haut

Lac du Goléon - 16 juillet.

24 Juillet 2010, 17:37pm

Publié par yvon

Dernier entraînement ce matin avant le Vertical Kil d’Auris qui aura lieu ce week-end. Je n’ai pas encore la grosse forme mais le moral est là. Je viens de passer dix jours consécutifs à m’entrainer et je ne ressens quasiment plus de gêne au dos. J’évite tout de même les grosses sorties.

La montée jusqu’au lac du Goléon est assez variée. L’approche en VTT jusqu’à Valfroide permet de s’échauffer. Ensuite le sentier monte en pente douce dans la prairie. Arrive les premières parties raides. Il faut réduire sa foulée. Dans les ravines du Queyrel la pente est franchement raide. Il faut se faire violence pour ne pas marcher. Heureusement les bâtons sont une aide précieuse.

 

lac du goleon 010

 

Enfin on arrive en vue du refuge. Un dernier effort et on aperçoit le lac. Top chrono.

Le cœur reprend un rythme plus calme. On peut se retourner, la récompense est là juste en face.

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yvon 27/07/2010 13:38



A vos ordres lieutenant Dan...



Dany 26/07/2010 15:44



Bucolique ! .... Je poserai volontiers la tente sur les berges du lac. 


Tu es en bonne voie... mais tes entraînements doivent rester soft... modère tes efforts.


Biz