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  le blog la-haut

Articles avec #balade - course a pied.

Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.

16 Octobre 2013, 06:29am

Publié par yvon

Les montées sèches semblent avoir le vent en poupe en ce moment. C’est au tour de la Drôme de nous offrir son kilomètre vertical.

C’est au printemps dernier que j’ai pris connaissance de cette nouvelle course. Après avoir échangé quelques mails avec l’organisateur et jeter un coup d’œil sur leur site j’ai fait une croix sur le calendrier.

Dimanche matin je me rends au petit village de Chamaloc dans le Diois. Tout est en place pour accueillir les coureurs. Là haut le But d’ l’Aiglette est dans le brouillard. Je récupère mon dossard, on m’offre un café, l’ambiance est décontracte.

Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.

J’aperçois une tête connue : Serge Garnier est là. Voilà surement un des prétendants au podium. Sur la boite il sera forcément pas très loin (sur) de la plus haute marche. Le personnage est fascinant. Je le connais depuis des années. Après avoir écumé les victoires sur les courses de côte en vélo durant une décennie, le bonhomme se lance à l’assaut des KmV avec le même succès. Il se paye le luxe d’une victoire dans le temple de Fully au nez et à la barbe des spécialistes de la discipline. La gentillesse et la simplicité sont ses marques de fabrique mais attention, quand le bonhomme colle dossard sur son tee shirt ça déménage…

Serge G

Serge G

10 heures du mat, nous sommes 110 coureurs à écouter le briefing sur la ligne de départ. Un peu plus tard la course est lancée.

On commence par un peu de goudron. Ça ne part pas très vite mais dès l’entrée sur le sentier ça accélère franchement. Je recule rapidement de plusieurs places. Le sentier est très roulant. Je me force à courir mais je ne suis pas très efficace. Enfin la pente prend plusieurs degrés. Je me sens nettement mieux et regagne quelques places. Au ravito à mis parcours je reviens sur 2 coureurs. Nous faisons cause commune un moment.

Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.

Le rythme est bon mais je pense pouvoir hausser un peu l’allure. Il me reste à choisir le bon moment pour doubler. Pas toujours évidant car la marge est faible. Finalement un petit raidar me semble propice. Je distance un peu mes compagnons de route. Nous sommes aux 800 mètres à présent je ne me retournerai plus jusqu’à la ligne d’arrivée.

Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.
Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.Km Vertical de l'Aiglette - 13 ooctobre.

100 mètres sous le sommet la pente se raidit encore. J’aime ! Il y a un épais brouillard mais je devine le sommet tout proche je franchis la ligne presque sans m’en apercevoir.

Il fait un peu frisquet. Heureusement il y a une grosse tente où nous pouvons boire un bon thé chaud. Après avoir récupéré mon sac et passé des vêtements secs j’encape la descente. Ça sera plus long que la montée…

Cette première édition fut une belle réussite. Merci à toute l’équipe de bénévoles. Sans eux la course n’existerait pas.

Km Vertical de l'Aiglette. Résultats.

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Le Rachais - 12 octobre.

16 Octobre 2013, 06:27am

Publié par yvon

Petite virée avec Seb et Mich ce matin au Rachais. Le terrain est assez gras. Nous suivons l’itinéraire Xpress avant de poursuivre sur les crêtes pour faire un peu de roulant.

Le Rachais - 12 octobre.

Ce n’est pas ma tasse de thé mais mes compagnons ne semblent pas vouloir redescendre au plus court. Il faut parfois savoir s’adapter.

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Grésivaudan Xpress - 9 octobre.

11 Octobre 2013, 11:11am

Publié par yvon

Les 4 Seigneurs.

Pour cette avant dernière manche du challenge j’ai décidé de voir la course en spectateur. Je ne suis pas fan de ce genre de profil et la fatigue commençant à se faire sentir je me porte volontaire pour être serre file.

C’est drôle de voir les copains passer devant moi juste après le départ. J’attends que la troupe s’éloigne un peu avant d’emboiter le pas.

Grésivaudan Xpress - 9 octobre.

Le parcours très roulant s’offre néanmoins plusieurs possibilités d’itinéraire. C’est marrant de croiser des coureurs à contre sens. Visiblement certains n’ont pas trop regardé la carte et se contentent de suivre le coureur qui le précède. La tactique est bonne mais a ses limites. Lorsque le coureur n’est plus à vue il faut faire le bon choix. Et là, on ne gagne pas à tous les coups.

Y’en a qui on essayé,….

Tout le monde s’est tout de même retrouvé au sommet et un peu plus tard à la bière.

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Mont Jalla – Les Panneaux Solaires – 7 octobre.

11 Octobre 2013, 10:11am

Publié par yvon

Petite sortie en  course à pied ce midi. Après avoir fait la boucle classique du Jalla et des Panneaux Solaires nous somme partis sur la variante du Moulin. Ça rajoute quelques kilomètres à la descente et l’itinéraire est ainsi plus varié.

Mont Jalla – Les Panneaux Solaires – 7 octobre.

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Lac du Goléon - 5 octobre.

10 Octobre 2013, 20:46pm

Publié par yvon

Ça fait du bien de retrouver l’air des montagnes. Les vraies !

La météo n’est pas top mais l’envie est là. Go, direction Valfroide en VTT suivit d’un aller retour au lac du Goléon.

Je fais un petit crochet par le Maurian histoire de voir ’’mon’’ névé. Après avoir bien résisté aux chaleurs estivales je pensais bien trouver encore un peu de neige. Que nenni. Septembre lui a été fatal. Pas de grand chelem pour le névé du Maurian !

Lac du Goléon - 5 octobre.

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Grésivaudan Xpress – 2 octobre.

4 Octobre 2013, 09:59am

Publié par yvon

Le Rachais.

C’est partie pour la cinquième manche des Grésivaudan Xpress. Ce soir la troupe -110 coureurs- se retrouve pour le Mont Rachais.

Grésivaudan Xpress – 2 octobre.

Si pour les premières éditions il y avait un peu de suspense sur l’itinéraire à suivre, aujourd’hui la quasi-totalité des participants prennent le même itinéraire. La grande coupe au dessus de la Vierge Noire est devenue incontournable.

Lorsque l’on retrouve le sentier on n’est pas loin de on a presque fait la moitié du déni.  Comme d’hab je trouve la traversée interminable mais il n’y a pas bien d’autres solutions. Il faut revenir à l’aplomb du sommet.

Arrivent les dernières coupes. La première me permet de revenir sur Guitoune. A la suivante je me retrouve devant lui. Le bougre m’emboite le pas. En levant les yeux j’aperçois du monde au dessus et sans me poser d’autres questions je poursuis dré dans la draille.

Grésivaudan Xpress – 2 octobre.

Mauvaise pioche ! Il ne fallait pas monter si haut. Lorsque je m’en aperçois il est trop tard. Dans J’ai embarqué du monde avec moi. Au moins je ne suis pas seul dans la galère ;-) Finalement avec ‘’l’esprit sanglier’’ on parvient à sortir de la nasse. On aura laissé pas mal d’énergie dans l’aventure. Les jambes sont en mousse à présent et il reste encore 100 mètres pour rejoindre le sommet…

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Le Moucherotte - 29 septembre..

4 Octobre 2013, 07:05am

Publié par yvon

Rapide sortie au Moucherotte avec Seb. Il flotte dru. On est rentré rincés mais c’était bien bon.

Le Moucherotte - 29 septembre..

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Le Moucherotte – 24 septembre.

26 Septembre 2013, 11:24am

Publié par yvon

On a remis le couvert ce midi sur le Botanique. Rico qui ne connaît pas ce sentier préfère voir de près  quoi ressemble le terrain. Je lui montre quelques coupes évidentes à ne pas manquer. Il prend quelques repères qui seront surement utiles demain.

Porte bidon spécial balisage...

Porte bidon spécial balisage...

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Le Moucherotte – 23 septembre.

26 Septembre 2013, 11:13am

Publié par yvon

Petite reco du côté du sentier Botanique au Moucherotte. Le parcours de l’Xpress de mercredi est quelque peu modifier par rapport aux années précédentes. Il n’est donc pas inutile de venir faire le sanglier dans les multiples raccourcis possibles que propose le secteur.

Le Moucherotte – 23 septembre.

Je rencontre d’autres apprentis sangliers venus ici par hasard !!! Il ne faudra pas se tromper de coupe car toutes ne sont pas rentables.  A suivre…

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Km vertical de Nantaux - 22 septembre.

24 Septembre 2013, 15:47pm

Publié par yvon

Une semaine après la VGS, c’est Montiond que se déroule la 4ème édition du Km de Nantaux. Plus de 220 coureurs sont venus en découdre sur ce parcours sélectif.  Coureurs à pied, Fondeurs, cyclistes, skieurs alpinistes viennent défier  le chrono sur 1000 mètres de dénivelé.

Km vertical de Nantaux - 22 septembre.

J’ai déjà participé aux 3 éditions précédentes. Le parcours me plait et l’accueil est toujours chaleureux et la forme est bonne. Voilà plein de bonnes raisons pour revenir.

La course se déroule en contre la montre. Un départ toutes les 20 secondes. Si on estime bien son temps au moment des inscriptions on ne devrait pas être trop gêné. 10h45’20’’, c’est à mon tour de m’élancer. Je trottine sur les premiers mètres histoire de faire comme tout le monde puis rapidement je prends mon rythme de croisière. La pente se raidit progressivement pour arriver à son maximum entre 600 m et 800 mètres. On se retrouve dans un alpage hyper raide où les organisateurs on taillé une belle volée de marches qui facilite (un peu) la progression.

Le départ.
Le départ.

Le départ.

Les années précédentes c’est ici que je me trouvais quelque peu dans le dur. J’avais du mal à trouver le bon rythme pour enchainer les marches. Aujourd’hui j’ai de bonnes sensations. J’arrive à trouver le bon tempo. Je sais qu’au dessus la pente perd quelques degrés et qu’un fois passé les 900 mètres l’arête sommitale est plus facile.

J‘y suis presque, le sommet est en vue. Je parviens tant bien que mal à relancer l’allure.

La ligne est franchie. A moitié dans les vapes je fais un ‘’lap’’ sur mon chrono avant que le calme ne revienne.

Christel Dewalle et Alexis Sevennec. Les premiers scratch femme et homme.
Christel Dewalle et Alexis Sevennec. Les premiers scratch femme et homme.

Christel Dewalle et Alexis Sevennec. Les premiers scratch femme et homme.

Les coureurs se succèdent. J’ai tout le loisir de voir arriver les avions de chasse. Impressionnant le rythme qu’ils parviennent à soutenir dans une telle pente. Chapeau.

Pour ma part, j’améliore mon meilleur chrono de plus de 2 minutes. Je mérite sans problème une grosse part de crumble et une montagne de crème chantilly ;-)

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