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  le blog la-haut

Articles avec #balade - course a pied.

Le Moucherotte – 21 avril.

28 Avril 2014, 20:33pm

Publié par yvon

Pas de ski, pas de vélo aujourd’hui. J’ai décidé de rechausser les baskets pour voir un peu où j’en suis avec cette maudite blessure aux adducteurs.  Tant que je marche, je n’ai aucune douleur. Tout au plus une légère gène mais rien de méchant.

Passé la petite descente du départ je décide de trottiner sur les parties plates du sentier du balcon Est. Je suis surpris du résultat. Je ne sens plus le coup de poignard qui me gênait depuis plusieurs mois. Dans l’euphorie j’en oublie ma médiocre condition physique du moment et je suis rapidement rappelé à l’ordre.

Le Moucherotte – 21 avril.

Mon périple se poursuit dans la face Est du Moucherotte. Je reprends ma course dans la descente. C’est sûr, demain j’aurai des courbatures.

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La Bastille – 14 mars.

22 Mars 2014, 13:35pm

Publié par yvon

Ce n’est toujours pas le moment pour moi reprendre la course à pied. Qu’à cela ne tienne, je profite tout de même du beau temps pour une petite virée à la Bastille durant ma pause déjeuné.

La Bastille – 14 mars.

Du sommet on peut facilement se rendre compte de la pollution qui règne sur Grenoble. Ça serait plus sympa de pouvoir monter plus haut mais le temps m’est compté. Ça sera pour plus tard.

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Mont Jalla - 20 novembre.

21 Novembre 2013, 20:57pm

Publié par yvon

Encore un jour où l’on aura évité les frites de la cantine ;-) En plus c’était plutôt sympa de courir dans la neige.

Mont Jalla - 20 novembre.

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Le Rachais - 15 novembre.

19 Novembre 2013, 20:48pm

Publié par yvon

L’envie d’aller courir dans la neige aura été plus forte. Pas la peine d’aller très loin, elle est juste au dessus. Dès 800 mètres d’altitude une petite pellicule recouvre le sol. C’est agréable de laisser son empreinte dans la neige cependant il faudra faire attention en descendant. Le terrain est gras.

Le Rachais - 15 novembre.

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Pas de l’Oeille – 9 novembre.

19 Novembre 2013, 19:11pm

Publié par yvon

Le temps est un peu maussade aujourd’hui en plaine mais j’espère secrètement trouver le soleil en altitude. Au départ de Prélenfrey le brouillard est bien présent et les falaises du Vercors sont hors de vue. Le sentier est bien tracé, je ne devrai pas avoir de problème pour rejoindre le pas de l’Oeille dans cette purée de poix.

Le passage dans la falaise est un peu stressant. La visibilité n’est toujours pas très bonne et au dessus de ma tête des chamois font partir des caillasses. Je les entends rouler pas très loin de moi et il n’y a pas beaucoup d’endroit pour me protéger. J’accélère un peu le pas histoire de ne pas rester trop longtemps dans la ligne de mire des quadrupèdes.

Pas de l’Oeille – 9 novembre.

A l’approche du sommet le ciel bleu est au rendez-vous. Juste devant moi sur le sentier il y a un gros bouquetin. Il semble ne pas me prêter attention. L’animal est imposant et c’est sans doute moi le plus impressionné des deux.

Pas de l’Oeille – 9 novembre.

Arrivé au sommet je poursuis un peu au dessus jusqu’à rejoindre les crêtes. Je tombe à nouveau sur un petit groupe de bouquetins qui ne semblent pas plus effrayés que leur camarade. Je profite un moment du spectacle mais il comme à faire froid. Il est temps de redescendre.

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Le Moucherotte - 3 novembre.

9 Novembre 2013, 18:57pm

Publié par yvon

Jolie boucle au Moucherotte cet après midi. Cette traversée est sans doute une des plus belles manières de découvrir le Moucherotte.

 

Le Moucherotte - 3 novembre.

Direction le sentier du Balcon Est pour commencer. J’enchaine ensuite par la face Est qui me conduit au sommet. La suite se passe sur l’autre versant. Il faut tout d’abord rejoindre la Combe de Saint Nizier. Le pas de la Bergère permet ensuite de franchir la falaise. On se retrouve un peu plus bas sur une large piste qui ramène à Saint Nizier.

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La Bastille - 30 octobre.

9 Novembre 2013, 18:23pm

Publié par yvon

Parfois on a tendance à banaliser le site de la Bastille. En fait on ne se rend pas toujours compte de la chance que nous avons de disposer d’un tel lieu à deux pas de la ville.

La Bastille - 30 octobre.

J’ai profité (comme beaucoup d’autres) de cette belle journée d’automne pour aller m’oxygéner sur les petits sentiers et les marches d’escaliers du site grenoblois. En un peu plus d’une heure on fait un beau tricotage et les muscles sont fourbus en fin de séance.

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Balcon Est – Sentier de la Lune – 22 octobre.

27 Octobre 2013, 20:41pm

Publié par yvon

Chemin de la Lune, je cadenasse mon bike et enquille le sentier. La pente est raide, je rejoins rapidement le Balcon Est. Retour sans tarder car la nuit n’est pas très loin.

Balcon Est – Sentier de la Lune – 22 octobre.

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Kilomètre Vertical de Fully - 19 octobre.

26 Octobre 2013, 22:40pm

Publié par yvon

Dimanche 1er septembre. Les inscriptions pour le KmV de Fully sont ouvertes. A La Cime, il n’y a pas de connexion internet. Pas grave, je m’inscrirai ce soir en rentrant. Ça c’est ce qui aurait du se passer. En fait les inscriptions sont prises d’assaut dès le matin et quelques heures plus tard les 600 places ont trouvé preneur. Sur mon écran un message s’affiche : Les inscriptions sont closes.

C’est une semaine avant la course que Sam m’envoie un message. Il a un dossard pour moi ;-) Guylaine est blessée et ne pourra pas participer à ce KmV. Elle me laisse sa place.

Il faut maintenant contacter l’organisateur pour faire le changement. Ce n’est que 3 jours avant l’épreuve que j’apprends enfin que j’ai une place. Yessss.

Kilomètre Vertical de Fully - 19 octobre.

A présent, place à la course.

Samedi matin. Ce n’est pas la grosse forme à l’échauffement. Les jambes sont lourdes. Sans doute encore de la fatigue des 1200 marches d’escalier de l’Xpress de la Bastille. Je rencontre les copains du BGSA. Ils sont venus en force cette année. Un peu plus tard je retrouve Serge (Garnier). Lui aussi ne semble pas au mieux. Il me dit être encore fatigué du KmV de l’aiglette de dimanche dernier. Nous finissons ensemble notre échauffement.

Kilomètre Vertical de Fully - 19 octobre.

L’heure tourne. A 11h13’20’’ c’est à mon tour de m’élancer. Comme je le craignais un peu, les sensations sont mauvaises. Je cours jusqu’au passage sous la route mais déjà je trouve le terrain bien raide. Quand on sait comment est la pente au dessus il y a de quoi s’inquiéter.

La chaleur n’arrange rien à l’affaire. Je jette régulièrement un œil sur l’alti. D’habitude c’est pour voir mon temps pour chaque centaine de mètres mais aujourd’hui c’est pour savoir ou j’en suis dans ma progression. Le moins que l’on puisse dire c’est que les mètres ne défilent pas très vite.

Passage aux 300 mètres.

Passage aux 300 mètres.

Au 300 mètres j’entends les encouragements de Dany. J’essaie de faire bonne figure mais la forme n’est toujours pas au rendez-vous.

Au 700 mètres c’est Olivia qui m’encourage à son tour. Je n’ai même pas la force de lever la tête. Mon seul but désormais est d’en finir avec cette terrible pente. C’est ma cinquième participation à Fully et je n’ai jamais été aussi mal en point.

Passage aux 700 mètres.

Passage aux 700 mètres.

Enfin j’arrive au passage de la route. C’est noir de monde, un peu comme au tour de France. Plus qu’une cinquantaine de mètres et ça sera la délivrance.

Comme prévu le chrono est mauvais. Après quelques bons chronos réalisés cette année je pensais pouvoir améliorer mon temps dans la Mecque du KmV. Il faudra revenir…

Les derniers mètres.

Les derniers mètres.

Les résultats.

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Grésivaudan Xpress - 16 octobre.

17 Octobre 2013, 20:23pm

Publié par yvon

La Bastille.

Et voilà les Xpress se terminent ce soir sur les 1200 marches de La Bastille. Le genre de truc qui explose les mollets et les poumons.

La course se déroule en contre la montre 2 coureurs s’élancent toutes les 30’’. La suite c’est à bloc jusqu’au sommet.

Ce n’est pas la peine de se poser de question sur l’itinéraire –encore que certains ont visiblement fait des détours- il faut juste trouver la première rampe d’escaliers et ensuite ça enchaine. En fait la seule difficulté reste ‘’la Grande Volée’’  avec ses 300 et quelques marches.

Grésivaudan Xpress - 16 octobre.

A ce petit jeu le fondeur Maurice Manificat s’est montré le plus rapide : 8 :12 se payant au passage le luxe de battre le record de la montée.

En fin de soirée une partie de la troupe s’est retrouvée au resto pour fêter les vainqueurs du chalenge. Bravo à Margot et à Ludo et à l’année prochaine. A moins qu’on joue les prolongations mercredi prochain à Chamrousse.

Grésivaudan Xpress - 16 octobre.

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